Evalúa honestamente tus capacidades, condición física y experiencia, así como las de tus acompañantes, especialmente los niños y las personas con poca experiencia en montaña. Elige una ruta que todos puedan realizar con seguridad, considerando también el regreso.

Antes de salir, ten en cuenta:

• Condición física: ¿Puedes caminar durante varias horas, superar desniveles y cargar tu mochila? Considera cómo te has sentido en recorridos recientes de dificultad similar.
• Experiencia y conocimientos técnicos: Valora si sabes orientarte y desplazarte por el terreno previsto. Los glaciares, la nieve, las pendientes pronunciadas y los pasos expuestos requieren preparación y equipo específicos.
• Dificultad real de la ruta: Revisa la distancia, el desnivel, la altitud máxima, el tipo de terreno y el tiempo necesario. Una ruta corta también puede ser exigente o peligrosa.
• Estado personal: Considera el descanso, las molestias físicas, las lesiones y cualquier condición de salud que pueda limitar tu esfuerzo.
• Aclimatación: Ten en cuenta tu adaptación a la altitud. Una buena condición física no sustituye la aclimatación.
• Capacidad del grupo: Adapta el recorrido y el ritmo a quien necesite más tiempo o apoyo. En el caso de los niños, observa su comodidad, energía y disposición para continuar.
• Margen de seguridad: Reserva fuerzas, agua, alimentos y tiempo para regresar. Contempla posibles retrasos y evita planificar al límite de tus capacidades.

Durante el recorrido, revisa regularmente cómo te sientes y cómo están tus acompañantes. Comunica cualquier malestar y evita que la presión por alcanzar una cumbre o completar una ruta determine tus decisiones.

La fatiga, el agotamiento y el esfuerzo excesivo aumentan el riesgo de accidentes. Ajustar el itinerario o regresar a tiempo es una decisión responsable.

Una planificación cuidadosa te ayuda a conocer las exigencias del recorrido, anticipar dificultades y tomar decisiones seguras. Antes de salir, dedica tiempo a estudiar la ruta y adapta el itinerario a la experiencia, condición física y aclimatación de todos los participantes.

• Ruta y terreno: Identifica el punto de partida, el destino, los cruces de caminos, los pasos de montaña y los campamentos. Revisa si atravesarás pendientes pronunciadas, zonas expuestas, ríos, nieve o glaciares.
• Distancia, desnivel y altitud: Comprueba los kilómetros de recorrido, los ascensos y descensos acumulados y la altitud máxima.
• Horarios y margen de seguridad: Estima el tiempo de ida y regreso, incluyendo descansos y posibles retrasos. Fija una hora límite para regresar.
• Condiciones del recorrido: Consulta información reciente con guías locales, autoridades del área o responsables de los campamentos.
• Clima: Revisa el pronóstico y establece qué condiciones te harán modificar o cancelar la excursión.
• Rutas alternativas y vías de salida: Identifica lugares donde puedas acortar el recorrido, regresar o buscar refugio.
• Agua, alimentos y campamentos: Localiza los puntos de abastecimiento y lleva reservas.
• Navegación y comunicación: Guarda mapas sin conexión y comprueba el funcionamiento de dispositivos satelitales.

Comparte tu plan con una persona de confianza. Entrégale el itinerario, participantes, campamentos, fecha/hora de regreso y acuerda un procedimiento ante un retraso.

Adapta tu equipo al clima, la altitud, la duración y la dificultad del recorrido. Lleva herramientas de navegación, comunicación y material de emergencia:

• Mapa, brújula o GPS Garmin, con la ruta disponible sin conexión.
• Dispositivo de comunicación satelital, como Garmin inReach, para geolocalización y alerta SOS.
• Teléfono satelital o baliza de emergencia en zonas remotas sin cobertura móvil.
• Reloj con GPS para registrar recorrido y consultar ubicación.
• Equipo Starlink cuando sea adecuado para la expedición.
• Botiquín de primeros auxilios y manta térmica o saco de vivac.
• Teléfono móvil cargado y batería externa.
• Silbato y linterna frontal con baterías de repuesto.
• Ropa impermeable y de abrigo (incluso en verano).
• Agua y alimentos suficientes.

• Mantén la calma y evalúa el entorno: Antes de acercarte a la persona herida, identifica peligros como pendientes expuestas, grietas o avalanchas.
• Evita exponerte a nuevos accidentes: La seguridad de quienes prestan ayuda es fundamental.
• Presta primeros auxilios: Protege a la persona del frío, el viento y la humedad. Evita moverla innecesariamente.
• Solicita ayuda cuanto antes: Utiliza el teléfono o un dispositivo de comunicación satelital.
• Describe el accidente y la ubicación con precisión: Facilita coordenadas GPS, nombre de la ruta, altitud y condiciones del clima.
• Sigue las instrucciones del servicio de emergencia: Responde con claridad y confirma indicaciones.
• Conserva la batería del teléfono: Reduce el brillo de pantalla, limita el uso de fotos/videos y mantén el equipo abrigado.

• Alimentos nutritivos y prácticos: Frutos secos, barras de cereales, fruta deshidratada y sándwiches.
• Come durante el recorrido: Aprovecha las pausas para reponer energía antes de sentir agotamiento.
• Bebe agua regularmente: Mantén el agua accesible y ajusta el consumo al esfuerzo.
• Planifica el abastecimiento: Lleva un sistema para tratar el agua. Que parezca limpia no significa que sea potable.
• Reserva de alimentos y agua: Considera posibles retrasos o una noche adicional imprevista.

• Revisa la previsión para toda la excursión: Considera temperatura, viento, lluvia y visibilidad en cumbres y pasos altos.
• Consulta información local: Guías y refugios aportan datos sobre el estado real del terreno.
• Información sobre avalanchas: En terreno nevado, evalúa si cuentas con la formación necesaria.
• Observa cambios durante el recorrido: Nubes densas, viento en aumento o truenos son motivos para reevaluar.
• Define cuándo regresar: Acuerda con el grupo las condiciones que obligarán a cancelar o cambiar de ruta.

• Adapta el ritmo a la persona que necesite avanzar más despacio.
• Mantén al grupo unido y nunca dejes a nadie solo en cruces o zonas de poca visibilidad.
• Comienza a un ritmo moderado y haz pausas regulares.
• Anima a los integrantes a comunicar cualquier cansancio, dolor o malestar a tiempo.
• Reagrúpense en los puntos clave antes de continuar.

Indica las coordenadas GPS, nombre de la ruta, campamento, paso o montaña, la altitud aproximada y puntos de referencia cercanos. Si puedes, envía un enlace de ubicación o una captura del mapa con las coordenadas visibles.

Describe el clima, la visibilidad y los peligros del terreno (pendientes pronunciadas, grietas, desprendimientos o ríos). Aclara si permaneces en el lugar del accidente o te has desplazado.

Explica brevemente el tipo de accidente, cuándo ocurrió y la situación actual. Indica si se trata de una caída, una persona extraviada, una lesión o un malestar que impide continuar.

Informa sobre las medidas de ayuda que ya han realizado y si la situación está empeorando.

Indica el número de personas afectadas y el total de integrantes del grupo. Señala si hay niños, personas solas o participantes que no pueden desplazarse por sus propios medios.

Aclara cuántas personas pueden permanecer acompañando y ayudando a quienes lo necesitan.

Describe lo que observas: estado de conciencia, dificultad para respirar, sangrado, dolor o exposición al frío. Indica si la persona responde al hablarle y si puede caminar.

No necesitas establecer un diagnóstico: comunica los síntomas y cualquier cambio que notes en su estado.

Proporciona tu nombre y número de contacto con código de país. Indica si puedes recibir llamadas, mensajes de WhatsApp o comunicaciones satelitales, y cuánta batería tienes disponible.

Si es posible, facilita un segundo contacto del grupo. Mantén el dispositivo accesible y comunica cualquier cambio de ubicación.